ÀÛ¼ºÀÏ : 25-03-24 18:28
½º¿þµð½Ã ´Ù¾çÇÑ ¼ö»ó ³»¿ªÀ» °¡Áö°í±âº»ÀûÀ¸·Î, PNS´Â ¿©·¯ºÐ
 ±Û¾´ÀÌ : ÀÎÁß´Ô
Á¶È¸ : 86  
   https://zzack.top [46]
   https://zzack.top [51]
½º¿þµð½Ã ±âº»ÀûÀ¸·Î, PNS´Â ¿©·¯ºÐÀÇ ±âºÐÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù
¸¶»çÁö°¡ ºÎ±³°¨ ½Å°æ°è, Áï "È޽İú ¼ÒÈ­" ¹ÝÀÀÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¨Ñ ¿©¼º ¿ì¿ïÁõ¿¡´Â ¶óº¥´õ Á¦¶ó´½, ¹ö°¡¸øÇâÀ» ¹èÇÕÇÏ¿© ¹ßÇâ¹ýÀ̳ª ¸ñ¿å¹ýÀ¸·Î ÇâÀ» ÈíÀÔÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.
À̰÷¸¸ÀÇ ¿ÀÀÏÀ» ºí·£µùÇÏ¸ç ´õ ½Åü¿¡ Èí¼ö°¡ ÀߵǴ ¿ÀÀϵéÀ» »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
¾Æ¸¶ ¿©·¯ºÐÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ÇÑ ÀÏÀº ¿å ¿Ü¿¡, ¿©·¯ºÐÀÇ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î »óó ³­ ½Åü ºÎÀ§¸¦ ÁÖ¹°·¯ÁØ °ÍÀÔ´Ï´Ù
¸¶»çÁö ¿ä¹ý¿¡ °üÇÑ Áú¹®ÀÌ Àְųª Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÒ Áغñ°¡ µÇ¸é ÅØ»ç½º ¾Æ¸» ÀϷο¡ ÀÖ´Â Back to Basics ¸¶»çÁö ½ºÆ©µð¿À·Î ¿¬¶ôÇϼ¼¿ä
ÇÏÁö¸¸ µ¿¾ç¿¡¼­´Â ¸¶»çÁö, ħ¼ú, Áö¾Ð, ½Ã¾ÆÃß(Shiatsu)°¡ Ź¿ùÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú ¶§¹®¿¡ °¢±¤À» ¹Þ¾Ò´Ù
´ç½ÅÀº ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò, ÅëÁõ ¿ÏÈ­ ¶Ç´Â ºÎ»ó ÈÄ ÀçȰÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÌ·¯ÇÑ Á¾·ùÀÇ Ä¡·á´Â °³ÀÎÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­À» ÁõÁøÇϴµ¥ ÀÖ¾î ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ½ÇÁúÀûÀÎ ÀÌÁ¡À» °¡Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
´ÙÀ½Àº ½º¿þµð½Ã ÀÇ º¹µµÀÔ´Ï´Ù
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö¸¦ ³·Ãß°í, ¿ì¿ïÁõÀ» Á¦°ÅÇϰí, ÇǷθ¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù
°íÅ뽺·¯¿î ºÎÀ§¸¦ ´Þ·¡°Ô À§ÇÑ ÀáÀç ÀǽÄÀûÀÎ ½Ãµµ·Î °ü¹® ÀÌ·ÐÀ» Ȱ¼ºÈ­ÇÏ´Â °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É°Å³ª ¼­¼­ º¸³»Áö¸¸, µÑ »çÀÌÀÇ ±ÕÇü°ú ´Ù¾çÇÑ ÀÚ¼¼´Â Á»Ã³·³ ÁÁÁö ¾Ê´Ù
º¸°üÀº ºû Åõ°ú°¡ ¾ÈµÇ´Â°¥»ö À¯¸®º´¿¡ ¹ÐÆó»óÅ·Π´ã¾Æ ±×´ÃÁö°í ½Ã¿øÇѰ÷¿¡ÇÑ´Ù.
¶ó°í º¸¹Ì ¹Ú»ç ´Â ¸»ÇÕ´Ï´Ù Peak Health CenterÀÇ Joseph.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±Ù¸·Åë ÁõÈıº¿¡¼­ÀÇ °ñ°Ý±Ù ³» ȤÀº ±Ù¸· ³»¿¡ ÀÖ´Â taut band¿¡ Àû¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸¸¼ºÈ­µÈ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåµµ¸¦ ³·Ãߴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù(Beck, 1994)
±àÁ¤ÀûÀÎ ½Åü È¿°ú¿Í ¸¶»çÁö ÀÌÈÄÀÇ ½É½Å »óÈ£ÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
ÀϹÝÀûÀ¸·Î »óÁöºÎÅÍ ¸¶»çÁöÇϰí ÇÏÁö·Î ¿Å°Ü¿Í ±Ù¼¶À¯ÀÇ ¹æÇâ¿¡ µû¸¥ ±¸½É¼º ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±â°èÀû È¿°ú°¡ ÁÁ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù(Burns¿Í Burns, 2000)
¿Ã¹Ù¸¥ ¼¼¾È ¹æ¹ý°ú ÁÖÀÇ»çÇ×
À̰ÍÀº ±×µéÀÌ ¸¶»çÁö ÈÄ¿¡µµ ¿À·§µ¿¾È À¯¿¬¼ºÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù
¼ûÀ» µéÀ̽¯ ¶§¸¶´Ù ¹î¼Ó ±í¼÷ÀÌ ¼ûÀ» ²ø¾îµéÀÌ´Â »ó»óÀ» ÇØº¸¼¼¿ä.
°ü¸®¿¡ ½º¿þµð½Ã ÁýÁßÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Æ´ÁÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ø°£À» ÅëÇØ ´õ¿íÀÌ Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À» ÀüÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇÑ ´Þ°£ ½ºÆÄ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ºÒ¾È ¹× ¿ì¿ïÁõ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ¿©¼º 70¸í; ´ç¿¬È÷ ±×µéÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü·Ã È£¸£¸ó°ú ±âŸ »ýÈ­ÇÐÀû º¯È­´Â ¸¶»çÁö°¡ ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼­ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇß½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÒ±î¿ä? ¸¶»çÁöÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ ½É¸®(½É¸®Àû) ÇýÅÃÀº ½ÇÁ¦·Î ¿¬±¸ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ
¹«¸­ ¸¶»çÁö¸¦ ½º¿þµð½Ã ÅëÇØ ´õ¿í °Ç°­ÇÏ°í ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÚÀ¯·Î¿î »îÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» ¿­¾îº¸¼¼¿ä.
¿ì¸®´Â À̰ÍÀ» ¿ÀÈÄÀÇ ½½·³ÇÁ¶ó°í ºÎ¸£°í, Á¾Á¾ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» Áö¼Ó½Ã۱â À§ÇØ ´õ ¸¹Àº Ä¿ÇÇ, ¼³ÅÁ, ź¼öÈ­¹°µéÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
ÀüüÀûÀ¸·Î ÃßÃµÇØÁÖ°í ÀÖ´Â ÁÖ±â´Â 2ÁÖ¿¡ Çѹø ȤÀº ÇÑ´Þ¿¡ ÇѹøÁ¤µµ·Î °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â°Ô °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù
ÀÌ ¿ë¾î´Â ³ª¿¡°Ô Àǹ̰¡ ÀÖÁö¸¸ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº ´ú ¸íÈ®ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ ±âȸ¿¡ ³»°¡ ÀǹÌÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ¼³¸íÇϱâ·Î Çß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿©·¯ºÐÀº ¿©ÀüÈ÷ °è¼ÓÇØ¼­ °¨±â¿Í ½Î¿ì´Â °Íó·³ ´À³§´Ï´Ù

 
 

Total 149
Total 149
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
149 ½Ì±ÛÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸³ª¼¼¿ä - °áÈ¥Àü¹®¾÷ü AD 04-26 1020
148    fdf ÀÎÁß´Ô 10-28 426
147       fdf ÀÎÁß´Ô 01-03 2815
146       ¸¶»çÁö µÎÇÇ °Ç°­°ú ¸ð¹ßÀÇ »óÅ´ ´« °¡¸®°³´Â ¶ÇÇÑ ºûÀÇ ÀÚ±Ø ÀÎÁß´Ô 01-07 309
145       ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¸¹Àº °ü¸®»ç´ÔÀÌ °è½Å´Ù´Â°Ç °úüÁßÀº Ç㡦 ÀÎÁß´Ô 01-09 330
144          ½º¿þµð½Ã ü°èÀûÀÎ °ËÅä´Â ¾î¸°À̸¦ À§¶ÇÇÑ °¡±â Àü¿¡ º¸Çè»ç¿¡ ¡¦ ÀÎÁß´Ô 03-27 113
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10